Rayakan Hari Kesehatan Nasional dengan mengajak anak-anak untuk terlibat dalam kegiatan seru sekaligus menyehatkan dengan melakukan kegiatan fisik. Hal ini bisa membantu dalam membentuk pola hidup yang lebih sehat.
Hari Kesehatan Nasional menjadi hari yang selalu diperingati setiap tahun karena mengingatkan kita tentang pentingnya menjaga kesehatan. Baik untuk diri sendiri maupunu ntuk keluarga. Termasuk pada kesehatan anak-anak, sebab kesehatan yang terjaga dapatm emberikan manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Mengajarkan anak untuk menerapkan hidup sehat sejak dini, dapat membantu mereka dalamm embentuk pola hidup yang baik sampai dengan dewasa. Oleh karena itu, pada momen ini menjadi kesempatan bagi orang tua untuk memperkenalkan anak-anak ke berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan.
Di tengah gaya hidup modern dan serba cepat ini, tidak jarang anak-anak banyak menghabiskan waktu dengan bermain gadget atau juga menonton televisi. Hal ini tentu, sedikit berbeda jika dibandingkan dengan anak-anak pada jaman dulu yang kerap mengerjakan waktu di luar rumah.
Mengapa Aktivitas Anak Itu Penting?
Aktivitas fisik memang cukup penting bagi anak-anak karena memiliki peran besar dalam mendukung perkembangan baik mental, fisik, sampai dengan emosional mereka.
Ketika anak-anak secara aktif maka, ada beberapa kesehatan yang didukung seperti kesehatanj antung, sistem pernapasan, dan menjaga berat badan.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat mempercepat pertumbuhan pada anak dengan cara alami.
Dapat menjaga daya tahan tubuh secara alami, aktivitas fisik juga bisa memberi kesempatank epada anak-anak untuk membangun hubungan sosial dengan teman sepermainan.
Disisi lain, juga menjelaskan bahwa aktivitas fisik juga dapat mengembangkan keterampilan berpikir. Sehingga anak-anak lebih terbiasa dalam berpikir kritis dan bisa mengambil sebuah
keputusan.
3 Rekomendasi Aktivitas Fisik Di Hari Kesehatan Nasional
Berikut ini adalah beberapa aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk anak-anak di hari kesehatan nasional :
1. Menjelajahi Alam atau Hiking Ringan
Kegiatan eksplorasi alam atau hiking ringan cocok dilakukan di area pegunungan atau taman kota. Selain melatih fisik, aktivitas ini dapat menstimulasi rasa ingin tahu anak-anak danm memperkenalkan mereka pada lingkungan sekitar. Hiking ringan melatih ketahanan fisik danb isa menjadi cara untuk mendekatkan anak dengan alam sambil bersantai.
2. Bermain Lompat Tali atau Hula Hoop
Lompat tali dan hula hoop adalah permainan yang menyenangkan sekaligus baik untukm elatih keseimbangan dan koordinasi. Anak-anak bisa melakukan aktivitas ini di halamanr umah atau di taman. Selain melatih kekuatan otot kaki, lompat tali juga membantu melatihd aya tahan tubuh. Hula hoop, di sisi lain, efektif untuk melatih otot pinggang dan perut.
3. Bersepeda Keliling Taman
Bersepeda bukan hanya aktivitas menyenangkan, tetapi juga baik untuk melatih otot kaki dan menjaga kesehatan jantung. Ajak anak-anak bersepeda di taman atau di area yang aman, dimana mereka bisa menikmati udara segar dan berinteraksi dengan alam. Selain menyehatkan, bersepeda bersama dapat mempererat hubungan keluarga.
Nah itu dia, beberapa aktivitas seru yang bisa dilakukan secara bersama-sama dengan anak-anak. Semoga di Hari Kesehatan Nasional ini, menjadikan momen bagi orang tua bahwa kegiatan tidak hanya seru saja melainkan juga bermanfaat bagi mereka.
Dengan melibatkan anak-anak dalam aktivitas yang menyenangkan, merupakan langkah awal bahwa untuk #JagaImunAnak agar menjaga anak untuk tetap aktif dengan fisik yang kuat, serta siap dalam menghadapi masa depan dengan lebih baik.
Sebagai tambahan untuk dukungan, para orang tua bisa memberikan Oxyvit Kidz untuk menunjang daya tahan tubuh mereka. Oxyvit Kidz merupakan suplemen herbal, yang terbuat dari Phyllanthus Niruri atau ekstrak meniran hijau. Yuk, terapkan pola hidup anak sejak dini, agar imunitas anak tetap terjaga. (FAS)