Kembali ke sekolah setelah liburan panjang bisa menjadi tantangan, terutama dalam menjaga kesehatan si kecil. Dengan mempersiapkan daya tahan tubuh anak sejak dini, dapat membantu mereka menjalani tahun ajaran baru dengan lebih sehat dan percaya diri.
Liburan anak telah usai, kini sudah saatnya anak-anak kembali melanjutkan aktivitasnya ke bangku sekolah. Transisi ini terkadang membawa kemelowan tersendiri bagi orang tua. Aktivitas yang kembali padat ditambah dengan lingkungan baru tentu bisa membawa resiko terhadap serangan penyakit.
Oleh karena itu, pentingnya bagi orang tua untuk segera mempersiapkan sejak dini untuk pertahanan si kecil agar tetap optimal. Hal ini agar anak-anak tetap terjaga dari serangan flu dan juga infeksi pernapasan.
Karena sekolah tempat belajar dan juga bersosialisasi tentu penjagaan ini dilakukan agar daya tahan tubuh anak tidak terserang. Inilah sebabnya menjaga kesehatan mereka menjadi sebuah prioritas utama.
5 Langkah Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Berikut ini adalah lima langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua agar ampuh menjaga daya tahan tubuh anak selama bersekolah :
1. Penuhi Nutrisi Harian dengan Pola Makan Seimbang
Nutrisi adalah kunci utama untuk menjaga daya tahan tubuh. Pastikan si kecil mendapatkan asupan makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan protein. Berikan mereka sayuran hijau, buah-buahan segar, biji-bijian, serta sumber protein seperti telur, daging, atau ikan. Jangan lupa tambahkan camilan sehat seperti yogurt atau kacang-kacangan untuk melengkapi kebutuhan gizinya.
2. Pastikan Si Kecil Mendapatkan Istirahat yang Cukup
Jam tidur yang cukup sangat penting bagi pertumbuhan dan pemulihan tubuh anak. Anak usia sekolah dasar membutuhkan sekitar 9-11 jam tidur setiap malam. Buatlah rutinitas tidur yang konsisten dengan suasana kamar yang nyaman dan minim distraksi.
3. Dorong Aktivitas Fisik Secara Teratur
Aktivitas fisik membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Ajak si kecil untuk bermain di luar, bersepeda, atau mengikuti olahraga yang mereka sukai. Aktivitas fisik tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga membantu mengurangi stres yang dapat melemahkan daya tahan tubuh.
4. Ajarkan Kebiasaan Hidup Bersih
Kebersihan adalah salah satu cara efektif mencegah penyebaran penyakit. Ajarkan si kecil untuk mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah bermain di luar. Selain itu, pastikan mereka membawa tisu atau hand sanitizer sebagai cadangan di tas sekolah.
5. Berikan Suplemen Tambahan
Pemberian suplemen tentu memiliki dampak yang cukup besar dalam menjaga kesehatan si anak. Sebagai orang tua, tentu pemilihan suplemen juga sama pentingnya. Berikan kandungan yang dinilai aman terutama bisa dikonsumsi dalam jangka panjang.
Oxyvit Kidz merupakan suplemen herbal yang berasal dari ekstrak meniran hijau yang terkenal akan manfaatnya dalam memelihara daya tahan tubuh. Hadir dalam dua versi yakni tablet hisap dan juga serbuk minuman, Oxyvit Kidz membantu dalam menjaga imunitas si kecil.
Sudah bersertifikat Halal dan BPOM sehingga orang tua tidak perlu khawatir dalam memberikan Oxyvit Kidz ke dalam suplemen harian mereka. Terdapat di apotek terdekat dan juga marketplace resmi sehingga memudahkan dalam mencari suplemen satu ini.
Dengan menerapkan langkah-langkah yang sudah disebutkan di atas, orang tua dapat membantu si kecil kembali ke sekolah dengan tubuh yang lebih sehat. Sehingga semangat belajar akan lebih tinggi.
Ingatlah bahwa kesehatan yang dipupuk sejak dini merupakan sebuah investasi jangka panjang. Sehingga kebiasaan baik yang ditanam sekarang akan membawa manfaat besar bagi masa depan anak. Yuk #JagaImunAnak! (FAS)